1-10-2010 ….. 1-4-2023
Jeanette Groenink is 12,5 jaar in dienst bij CareworX; gefeliciteerd XXX
Een stuk wandelen, of bewegen langs speciaal geplaatste houten paaltjes om bij elk paaltje een andere sportieve oefening te doen. Dat is wat de Velsense beweegroute is. Simpel maar effectief, gezond, gratis en vanaf nu elke dag te doen voor iedereen. Op het grasveld voor zwembad De Heerenduinen staat om 10 uur ’s ochtends een klein groepje mensen klaar bij een partytent. Er zijn ouderen, een aantal niet-ouderen, een kind, een stel fysiotherapeuten en wethouder Marianne Steijn. Allemaal klaar om, na een welkomstpraatje van de wethouder, opgesplitst in twee groepen zes óf drie kilometer te lopen en onderweg her en der samen oefeningen te doen. Zo wordt de Velsense beweegroute – die eigenlijk al twee maanden klaar is – officieel geopend.
„Weer eens wat anders dan mijn gebruikelijke golfen of zwemmen”, vindt Tonny Stet die met haar partner Gerard is gekomen en de 3 kilometer loopt. Ze hoorde over de route bij haar gymklasje. „Gerard is een beetje stijf de laatste tijd, dus ik heb gezegd dat hij maar mee moest komen naar de opening vandaag. En ik probeer hem ook zo ver te krijgen dat hij zich aansluit bij de gym.” Het stel loopt de drie kilometer. Dat gaat Tonny vrij gemakkelijk af, het bewijs dat haar heup- en knie-operaties goed hebben gedaan.
(Tekst gaat door onder de foto)
Opening van de Beweegroute door wethouder Marianne Steijn.© Foto United Photos/Rob van Wieringen.
Fysiotherapeuten vanuit twee praktijken, Careworx en IJmed, bedachten de wandelroute. Ze dienden een subsidieaanvraag in bij de gemeente om met behulp de app QR-FIT de wandelpaaltjes van
de grond te krijgen. Met als doel mensen aan het bewegen te krijgen en daarmee ziekte en uitval voorkomen in plaats van genezen. De gemeente was gelijk enthousiast. „Ik wandel zelf ook graag”, zegt de in sportkleding gehulde wethouder Marianne Steijn. Ook zij loopt vandaag de 3 kilometer. „En dit idee is perfect uit eenvoudigheid. De openbare beweegtoestellen kunnen nog kapot gaan. En het is voor jong en oud. Schoolklassen kunnen dit doen of groepjes ouderen.”
Een grote gevulde koek en een beker koffie wachten de deelnemers op halverwege de wandeling en na de eerste oefeningen. Tonny Stet neemt een halve koek. Net als wethouder Steijn. Een lekkernij moet kunnen, zolang het maar niet te veel en niet al te vaak is, zeggen beiden. Stet: „Ik heb vanochtend zoals altijd yoghurt met blauwe bessen op. En ik eet veel groenten. Heerlijk.”
(Tekst gaat door onder de foto)
Deelnemers van de 3-kilometer-groep doen een oefening. Links wethouder Marianne Steijn en achterin met de oranje jas Tonny Stet.© Foto Mediahuis.
Omdat de beweegroute met QR-codes werkt, moeten wandelaars een telefoon meenemen. Het is waarschijnlijk het enige ingewikkelde aspect van het initiatief. Op elk paaltje langs de route staat een code en als die gescand wordt komt de oefening in beeld. Van squats, tot lunges of wat huppen op de plek. Oefeningen veranderen elke dag en zijn er in verschillende niveaus, dus deelnemers kunnen een paar keer per week de route lopen en steeds een andere work-out krijgen.
Na de laatste oefeningen eindigen de twee groepen wandelaars weer bij zwembad de Heerenduinen. Moeder en zoon Lilian Eefting (40) en Viggo Binkhorst (9) doen mee aan de 6. „Ik vond het echt heel leuk om te doen”, zegt Eefting die op haar booster meereed. Ze kan maar kleine stukken lopen, maar de bewegingsoefeningen gingen haar goed af. „Ik ben zeker van plan dit vaker te doen. Lekker ook, buiten.” Zoon Viggo wil dan weer mee, zegt hij met een volmondig ja. „Maar ik vond het wel moeilijk, op het laatst moesten we van die lunges doen of zo? Ik kon dat niet echt.”
(Tekst gaat door onder de foto)
Lilian Eefting en Viggo Binkhorst.© Foto Mediahuis
Gelukkig is daar een van de makers van de route, kinderfysiotherapeut Agnes van Brug, die met één oor meeluistert. „We gaan er ook nog kinderoefeningen aan toevoegen! Later dit jaar.
Zodat de route écht voor elk niveau en elke leeftijd is. Dit is nog maar het begin.”
De paaltjes van de beweegroute staan verspreid door Velsen, rondom voetbalclub Telstar en zwembad de Heerenduinen. Ze zijn herkenbaar als houten, middelhoog paaltje met bovenop een zwartwitte QR-code van QR-FIT. Meer informatie is op de vragen bij fysiotherapiepraktijken IJmed of Careworx.
De wandelroute is onderdeel van het Preventieakkoord van de gemeente Velsen. Dit zijn gemeenteplannen om overgewicht, roken en overmatig drugs- en alcoholgebruik tegen te gaan en een juist gezonder leven te stimuleren onder Velsenaren. Door sport en bewegen aan te moedigen, maar ook een gezonder eetaanbod in schoolkantines te bewerkstelligen, of het instellen van rookvrije zones bij openbare gebouwen en speeltuinen. De beweegroute is een van de 24 initiatieven die komende tijd subsidie krijgen om Velsenaren gezonder te maken
Opening beweegroute Velsen
Op zaterdag 21 januari organiseren Careworx, IJmed en gemeente Velsen samen met QR-FIT de opening van de nieuwe beweegroute in Velsen. De start is om 10.00 uur bij zwembad De Heerenduinen en deelname is gratis. Die ochtend kunt u samen met een QR-FIT coach de route lopen. U kunt zich aanmelden voor het openingsevent via info@ijmed.nl of info@careworx.nl.
Door Velsen staan paaltjes met QR-codes. Deze paaltjes vormen samen een beweegroute van 3 of 6 kilometer die te vinden is in de gratis QR-FIT app. Door een code op een van de palen te scannen verschijnt er een oefening die iedereen op zijn eigen niveau kan uitvoeren. Er zijn drie fitheidsniveaus waardoor de beweegroute geschikt is voor alle leeftijden. De oefeningen wisselen elke 24 uur, dus er is genoeg afwisseling. De QR-FIT app is te downloaden via https://qr-fit.nl/download-de-app.
3 januari 2023 starten wij met een nieuwe les.
2 keer per week, op dinsdag en donderdag, van 14:00 tot 14:30 uur.
Een half uurtje extra aandacht voor de BUIK en BILLEN doormiddel van een Core Training.
Kom het vrijblijvend een keer proberen.
Een mooie nieuwe ontwikkeling voor Careworx.
Wij zijn voornemens binnenkort een intensieve samenwerking aan te gaan met de ‘TopzorgGroep’; een netwerk van multidisciplinaire praktijken in Nederland.
De TopzorgGroep werkt nauw samen met Stichting Revalidatiegeneeskunde Nederland voor wat betreft producten als
Specialistische GGZ o.l.v. de psychiater, klinisch psycholoog of psychotherapeut
Verder zijn ze actief op gebied van lifestyle, UWV/WMO re-integratie, letselschade en bedrijfszorg/arbeidsrevalidatie trajecten.
De TopzorgGroep levert multidisciplinaire paramedische zorg zoals (alle mogelijke specialisaties binnen de) fysiotherapie, oefentherapie, ergotherapie, diëtetiek, maatschappelijk werk en psychologie in een toenemend aantal locaties in Nederland.
De Topzorggroep beschikt over een forse backoffice ter ondersteuning van de zorgprofessionals en praktijken en is geauditeerd en aangesloten bij het kwaliteitscertificaat ‘Stichting Keurmerk Fysiotherapie’. Daarnaast zijn ze voor al hun producten multi-site gecertificeerd door middels van het HKZ kwaliteitscertificaat.
Zie ook: www.topzorggroep.nl en www.srnrevalidatie.nl
De geplande samenvoeging zal bijdragen aan de continuïteit, kwalitatieve groei, innovatiekracht en toekomstbestendigheid van zowel de TopzorgGroep als Careworx. Hiermee verstevigen wij samen de kwaliteit, de (kosten-) effectiviteit en duurzaamheid van onze zorgverlening en ontstaan er nieuwe behandelmogelijkheden voor de patiënten in Nederland.
Wij zien uit naar de samenwerking!
Twijfel niet om contact met ons op te nemen voor vragen of opmerkingen over de samenwerking.
Arjen Haringa en Gerfred Greveling, namens Careworx
Arjen Haringa; a.haringa@careworx.nl
Gerfred Greveling; g.greveling@careworx.nl
Op 2 november 2022 hebben alle collega’s van CareworX hun BVH certificaat behaald via www.aed-professionals.nl
Tijdens de zomerperiode kunnen de sluitingstijden van CareworX enigszins wijzigen. Informeert u vooraf bij de balie of u terecht kunt voor uw favoriete trainingsmoment? De wijzigingen betreffen met name de avonden na 18 uur.
Reguliere afspraken met uw fysiotherapeut gaan vanzelfsprekend gewoon door.
Wij wensen u een goede zomer toe.
Met vriendelijke groet, Team CareworX
Zaterdag 21 mei lopen we vanuit CareworX met een groep enthousiaste wandelaars de Vissenloop.
Als je je bij ons aan meldt krijg je een leuke gadgetwaardoor we als groep herkenbaar zijn: hoe leuk!!
Wandel je ook mee? Meld je dan aan voor 17 mei as.
Voor de 10 km verzamelen we om 10:45 uur bij de zijdeur van CareworX en de start is om 11:00 uur.
Hemelvaart Work-out op donderdag 26 mei van 9:30 tot 10:30 uur.
Begin je vrije dag sportief!
Schrijf je in bij de receptie van CareworX.
De kosten voor deelname zijn 2 euro p.p.
Introducés zijn meer dan welkom.
Tot donderdag 26 mei!
Wanneer u onze website bezoekt, kan er informatie via uw browser worden opgeslagen van specifieke services, meestal in de vorm van cookies. Hier kunt u uw Privacy-voorkeuren wijzigen. Het blokkeren van sommige soorten cookies kan van invloed zijn op uw ervaring op onze website en op de services die we kunnen bieden.